Hoy os traigo una recomendación. Se trata de GymVirtual, una página que lleva a cabo Patry Jordan, donde explica y realiza entrenamientos para tener una vida activa y saludable. Y eso no es todo, ya que también comparte recetas saludables y consejos que sirven de mucha ayuda.
Bien chicos, os cuento:
Patry nos lo da todo hecho, ya que realiza unos calendarios mensuales donde nos indica cada día que entrenamientos hay que realizar. Simplemente hay que pinchar en el título y nos lleva directamente al vídeo donde se nos explica los ejercicios, como si de una clase en el gimnasio se tratara. El entrenamiento lo realizamos a la vez que vemos el vídeo, para que nos entendamos, como una clase virtual. Cada día se trabaja una parte del cuerpo diferente; por ejemplo: Lunes brazo, martes cardio, miércoles pierna... y así durante todos los días de la semana menos uno, el que se descansa.
Para los que empiezan a hacer ejercicio disponen de un calendario para principiantes, donde los ejercicios al principio son mas flojos y se van graduando hasta conseguir mayor trabajo y esfuerzo para poder realizar los calendarios mensuales, que por cierto podéis descargar en formato pdf e imprimir. Tiene unas casillas de verificación para cada ejercicio realizado. Tendréis que crear una cuenta para acceder a estos calendarios.
Opinión personal:
Bien, yo antes de empezar con GymVirtual tengo que deciros que llevaba una vida super sedentaria. Me cansaba a la mínima que hacía algo y me faltaba energía. Nunca he estado acomplejada con mi físico, tengo una estatura y peso normal, pero decidí entrenar para tonificar mi cuerpo y tener una vida más activa y saludable. Comencé en marzo de este año, con el calendario de principiantes. El primer día y ya tenía agujetas (parece mentira comparando ese ejercicio con los que hago ahora). Realicé el entrenamiento todos los días, me costaba pero la satisfacción que conseguía después de realizar el ejercicio era incomparable y me dejaba con ganas de más, es una sensación extraña pero me encanta. Realicé el mes de abril y el de mayo, aunque no pude todos los días, y ahora estoy con el de junio que espero sacar más tiempo para hacerlo. He bajado un kilo de peso (no he hecho nada de dieta), y he tonificado un montón, que era mi gran objetivo. Ahora me siento con mucha energía y más feliz que una perdiz. Lo mejor de todo es que puedes realizarlo donde y cuando quieras. Yo lo suelo hacer por las mañanas cuando saco tiempo.
Os dejo un vídeo del canal de Youtube de GymVirtual, donde una chica llamada Judit colabora y muestra como ha sido su experiencia.
Os dejo un vídeo del canal de Youtube de GymVirtual, donde una chica llamada Judit colabora y muestra como ha sido su experiencia.
También os dejo la página oficial para que podáis echar un vistazo: www.gymvirtual.com
¿Y vosotr@s, os animáis a entrenar?
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No os olvidéis de seguirme y gracias por vuestro tiempo. ¡Nos vemos muy pronto!
